Le cauchemar est un rêve désagréable et éprouvant où le sentiment prédominant est la peur. Les émotions peuvent ainsi devenir si intenses qu’elles amènent le dormeur à se réveiller. Et c’est d’ailleurs comme cela que l’on parvient à en sortir. Ce cauchemar peut être la conséquence d’un événement bouleversant, une inquiétude face à l’avenir, ou un syndrome de stress post-traumatique. Depuis que Freud a analysé la signification des rêves au début du vingtième siècle, des études ont été réalisées pour comprendre celle des cauchemars.
La frustration
En 2017, Netta Weinstein et ses collègues de l’université de Cardiff se sont demandé si la frustration quotidienne ou la satisfaction de besoins psychologiques se manifestaient dans les rêves. Pour le savoir, ils ont étudié les rêves de près de 300 personnes. Les participants qui se sentaient les plus frustrés, dont les envies n’étaient pas satisfaites au quotidien ou à plus long terme, ont déclaré faire plus de cauchemars et de rêves effrayants. Dans ces cauchemars, ils avaient davantage tendance à tomber, échouer ou être attaqués. À l’inverse, les participants dont les besoins psychologiques étaient satisfaits étaient plus susceptibles de décrire leurs rêves de manière positive.
D’après cette étude, les insatisfactions et les émotions associées à des besoins spécifiques comme ceux d’autonomie, de réussite et de relationnel influencent les thèmes des rêves.
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Lire la suiteCauchemar de virus
Les cauchemars peuvent être plus fréquents pendant les phases d’anxiété. En cette période de pandémie, Deidre Barrett, professeure adjointe de psychologie à la Harvard Medical School, a recueilli les récits de plus de six mille rêves et a constaté une augmentation du nombre de cauchemars. D’après elle, beaucoup semblent représenter des métaphores du coronavirus. Des thèmes reviennent aussi régulièrement comme la solitude due à l’isolement, les personnes âgées ou encore la mort. Des rêves liés à un manque de nourriture étaient aussi très présents en début de pandémie lorsque les gens faisaient des stocks. Cette pandémie ne perturbe pas seulement nos journées, elle est aussi le cauchemar de nos nuits.
Fanny Lavastrou
Sources :
Gragert, A. (2020, mai 11). What’s Up With the Recurring Quarantine Nightmares? Elemental. https://elemental.medium.com/whats-up-with-the-recurring-quarantine-nightmares-bf0eb75a3c60
Jacquemont, G. (s. d.). Ce que vos cauchemars disent de vous. cerveauetpsycho.fr. Consulté 29 novembre 2021, à l’adresse https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/psychologie/https:https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/psychologie/ce-que-vos-cauchemars-disent-de-vous-12756.php
Solé, É. (s. d.). Nos cauchemars nous aideraient à affronter nos peurs. Futura. Consulté 29 novembre 2021, à l’adresse https://www.futura-sciences.com/sante/actualites/sommeil-nos-cauchemars-nous-aideraient-affronter-nos-peurs-68151/
Weinstein, N., Campbell, R., & Vansteenkiste, M. (2018). Linking psychological need experiences to daily and recurring dreams. Motivation and Emotion, 42(1), 50‑63. https://doi.org/10.1007/s11031-017-9656-0
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