Une grande partie de ta chaleur est produite par la contraction musculaire. Dommage, tu es trop fatigué pour bouger, pas étonnant que tu aies froid ! Mais il y a également des muscles dans tes organes internes qui eux aussi pâtissent de ton manque d’énergie et tournent au ralenti, produisant moins de chaleur. Et comme tu as deux de tension, ton sang circule plus lentement. La chaleur qu’il transporte est ainsi plus facilement perdue par transmission vers l’extérieur.

Et s’il était simplement temps d’aller dormir ? La température du corps suit un cycle régulier synchronisé avec la durée du jour : elle s’abaisse de quelques degrés la nuit pour se mettre en mode économie d’énergie, idéal pour le sommeil. Si tu es réveillé pendant ces heures de repos, frissons garantis !

Peut-être que ces messages glaciaux que t’envoie ton corps étaient trop subtils, mais maintenant tu as compris ce qu’ils voulaient te dire : au lit ! 

Mikaël Mayorgas

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Sources :

Parmeggiani P. L. (2003). Thermoregulation and sleep. Frontiers in bioscience : a journal and virtual library, 8, s557–s567. https://doi-org.ezproxy.u-paris.fr/10.2741/1054

Webb, P. (1995). The physiology of heat regulation. American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, 268(4), R838‑R850. https://doi.org/10.1152/ajpregu.1995.268.4.R838